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Comment avoir un ventre plat en marchant ?
La marche sollicite le système cardio-respiratoire à basse intensité, ce qui oriente le métabolisme vers l’utilisation des lipides comme carburant principal. Pour obtenir un ventre plat en marchant, le paramètre déterminant n’est pas le nombre de pas accumulés mais …
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Qu’est-ce qu’un environnement inclusif sur le lieu de travail ?
Un collègue qui n’ose pas mentionner son handicap lors d’une réunion. Une salariée qui adapte son comportement pour « rentrer dans le moule ». Ces situations révèlent un décalage entre la politique affichée par une organisation et ce que vivent …
Pourquoi suis-je fatigue même après 10h de sommeil ?
Dormir dix heures et se réveiller avec l’impression de n’avoir fermé l’oeil que deux : le décalage entre la durée du sommeil et l’énergie ressentie au réveil est un motif de consultation de plus en plus fréquent. La fatigue après …
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Comment être écologique au travail ?
Réduire son empreinte écologique au travail, c’est un objectif que beaucoup partagent. Mais quels leviers pèsent réellement dans la balance carbone d’un salarié ? Entre les déplacements domicile-bureau, la consommation numérique, le chauffage des locaux et les déchets produits chaque …